כולסטרול גבוה

שלום רב, אני בת 22 והיום עשיתי בדיקות דם בעקבות רמת כולסטרול די גבוהה שהיתה לי לפני 4 שנים, ורציתי לודא שהכל תקין. התוצאות שקיבלתי היו: CHOLESTEROL 270 LDL-CHOLEST. 170 שאר התוצאות תקינות אלו תוצאות יותר גבוהות ממה שהיה לי לפני 4 שנים. כמו כן אבי נפטר ממחלת לב וסבל כל החיים מכולסטרול גבוה. האם בתוצאות כאלה אפשר לטפל בעזרת שינוי מהותי בתזונה הלקויה שלי?

על מנת שיהיה יותר ברור- אבי סבל מכולסטרול גבוה מגיל צעיר יחסית וטופל בכדורים, חי עם קוצב לב מספר שנים ונפטר בגיל 67 מהתקף לב. אני בריאה בדר"כ ולא נוטלת שום תרופות קבועות,כל שאר הערכים בבדיקה תקינים,גובה 1.73 משקל 69. וליתר ביטחון: 76 HDL-CHOLEST.

ערב טוב מצטער על אביך שנפטר בגיל כל כך צעיר. ברור שאתם חוששים יותר אחרי אירוע כזה. מבחינה פרקטית: 1. אין ספק שתזונה נבונה יחד עם פעילות גופנית תדירה ושמירה על משקל תקין הם המפתח לטיפול. לא רק לכולסטרול זה יעזור. 2. הנ"ל נכון גם אם לא תגיעי לערכי היעד ותצטרכי תרופות, אם עכשיו ואם בעוד שנים. 3. בהנחה שאת צעירה ובריאה ולא מעשנת, ערך היעד ל-LDL הוא מתחת ל-160, וזה בהחלט בר השגה. 4. ערך HDL של 76 הוא גבוה וזה מצויין. זה נחשב גורם מגן. 5. כדאי אולי לעשות סקירה של כל בני המשפחה על מנת לבדוק אם יש לכם יתר כולסטרול משפחתי.