משקל

היי, תודה על התשובה המהירה. ברצוני לרדת במשקל ורציתי לדעת מהו המשקל שאמור להיות לי... אני עוד מעט בת 16, אני שוקלת 67, והגובה שלי הוא 1.65 (בעלת מבנה רחב). תודה מראש.

1. בשוק פחות סביר שבר, אבל היו דברים מעולם. 2. אם ניקח בחשבון שה-BMI (משקל לחלק לגובה בריבוע) אמור להיות בטווח של 20-25 הרי המשקל אמור להיות בטווח 55-68 קג'. צריך לזכור שאת עדיין מתבגרת והנוסחה הזו מתאימה למבוגרים שסיימו גדילתם. עלייך להקפיד על תזונה שתעני על צרכי הגדילה+ ספורט+ מספיק סידן לשנים הבאות