דיאטה

שלום רב לרופא אני בת 50 עם עודף משקל של 10 קילו בחורף קל לי מאוד לעשות דיאטה מגיע הקיץ דווקא שצריך להראות יפה קשה לי האם זו יכולה להיות בעיה רפואית האם זה מוכר לך דוקטור תודה ברוך הבא

כמחצית מהאוכלוסיה הבוגרת בארצות המערב סובלת מעודף משקל, כך שיש להניח שנושא זה מוכר לי. המונח "לעשות דיאטה" נשמע כמו מבצע, ואין בזה שום תועלת. אם תדברי על שינוי אורחות חייים, ובתוך זה גם שינוי הרגלי אכילה, ירידה למשקל הרצוי ושמירה עליו, יש בזה תועלת גדולה בהרבה, במיוחד אם גם תעשי את זה. אין שום תועלת ב"דיאטת אקורדיון" בה את עולה ויורדת כל הזמן. עדיף כבר להיות עם 10 קג' מיותרים, אבל רגועה ושלווה וחיה בשלום עם עצמך. לא יהיה אף מנצח במלחמת דיאטות. ללא פעילות גופנית סדירה, קשה לרדת במשקל.