תוספי מגנזיום

שלום. אני בת 21, בריאה בדר"כ. בשבועות האחרונים סובלת מנימול בשפתיים ו"קפיצות" גפיים. רופא משפחה הסביר שמדובר בחסר מגנזיום. איזה תוסף עדיף: מגנזיום וסידן או מגנזיום וB6? תודה רבה

אין לי תשובה מדעית, רק ערכית 1. העובדה שרופאת המשפחה אמרה את זה עדיין לא הופך את זה לעובדה. 2. לא ידוע לי על סיבה לחוסר מגנזיום אצל בחורה צעירה ובריאה החיה בישראל ואוכלת כלכלה מאוזנת ובה ירקות, פירות, בשר, מוצרי חלב. 3. אם אינך עונה לתיאור של פסקה 2, מן הסתם חסרים עוד דברים. 4. לדעתי הלא מדעית עדיף עם סידן, כי רובנו לא מקבלים מספיק בתזנוה היום יומית.