ויטמין D:

לפני 8 חודשים התחלתי לקחת תוסף ויטמין D בעקבות מחסור (8.7 NG/DL), בתחילה 2000 מ"ל, ואח"כ 1000. בבדיקת דם נוספת, מעכשיו, עלה הויטמין ל-35. האם יש צורך להמשיך לקחת את התוסף (1000 מ"ל)? אני ממעטת להיחשף לשמש. תודה רבה.

על פניו וודאי שכן, אחרת זה ירד שוב, אלא אם תדאגי לקבלו במזון או בחשיפה לשמש- אחרת ירד שוב. למה בכלל נבדקה רמת ויטמין D אצל בחורה צעירה???

אני כרגע מחפשת תוסף ויטמין D בגלל מחסור. אפשר לשאול איזה לקחת? טיפות או כדורים? תודה דניאל

אני לוקחת כדורים, כמוסות סופט ג'ל של חברת סופהרב. ממש נוח. בהצלחה.