ויטמין d

בבדיקת דם נמצא הערך 17 לויטמין d 25 'oh הנורמה 20-100.וזאת לאחר שלקחתי תוסף ויטמין d במשך חודשיים לפני הבדיקה כ-7 טיפות כל יום.כ-1200 יח"בל.מה לעשות? תודה.

לפי כלל שלקחתי ממאמר שאני משתמש בו הרבה הערךל האופטימלי ביום הוא 40 צריך להוסיף 100 יחידות ביום כדי לעלות ב 1 אז אם יש לך 17 , אתה צריך כג2000 יחב"ל וזה אומר 10 טוךת של 200 יחב"ל או 2 טפות של 1000 יחב"ל