ויטמין די

שלום, עקב בדיקת דם שהעלתה חוסר בויטמין די (ערך 45) , הומלץ לי על ידי רופאת המשפחה לקחת 10 טיפות ביום. 1. שאלתי היא האם אני יכול לשים את הטיפות על פרוסת עוגה שאני אוכל בבוקר (ראיתי בפורום המלצות לשים על חתיכת לחם-אך איני אוכל לחם), העוגה נאפתה בבית ללא שמן. 2. או האם אפשרי לקחת פעם בשבוע (עם דנונה 1.5% - או 0%) במקום כל יום. 3. או האם אפשרי לקחת עם שתיה, למשל קפה עם חלב 1%. (או תה עם חלב) מה מהאפשרויות הכי עדיפה על מנת שהויטמין די יספג. תודה

נדמה לי שנתקלתי בשאלה בפורום ה"כללית" ועניתי. לא מומלץ עם קפה. אפשר על לחם או עוגה, אפשר את כל המנה פעם בשבוע. אפשר להמיר את הטיפות של 200 יחידות לטיפות של 1000 יחידות ואז לקחת 2 טיפות במקום 10.