פורום הפרעות שינה והשכמה

תודה על האתר הנפלא. אני סובל מהפרעות הקשורות להשכמה (לא נתקלתי בפורום שדן בנושא זה וגם לא בנושא הפרעות שינה) אולי השינה שלי לא מספיק איכותית ? אולי אני סתם עצלן ? אני גם במשך היום לא מספיק עירני ורענן, גם אם ישנתי מ 11 בלילה עד 10 בבוקר !!

לחיים שלום לפי השעה בה נשלחה ההודעה אתה מאחר לישון. אבל ברצינות - יש לבדוק את איכות השינה- כלומר לדוגמא האם אתה נוחר - האפם אתה סובל מעודף משקל? האם בצעת בדיקות דם כולל בלוטת התריס לאחרונה? בברכה ד"ר וינקר