ברזל וויטמין די

שלום רב, עקב נשירת שיער,פניתי לרופא עור אשר הפנה אותי לבדיקות דם. דיווחתי לו כי אני מרגישה גם חולשה כללית ועייפות. להלן תוצאות בדיקת הדם שלי,צרפתי רק את מה שיצא חריג. מזכירת הרופא התקשרה ואמרה שעליי לקחת ברזל ווטימין D. לא אמרה מה הכמות, מינון. אודה לתשובה,(קניתי ויטמין D, B 12, ואקטיפרין פ היות והוא היחידי שלא עושה לי עצירות (זאת זכור לי מהתקופות שהייתי בהריון). אני בת 34. הנה התוצאות: כמה כדורים עליי לקחת ביום. תודה רבה FE-IRON = 51. הנורמה הינה 60---180. VITAMIN D 25 0H = 17. הנורמה הינה 20--100.

לגבי ויטמין D את צריכה בערך 1500 יחידות של ויטמין ליום. אפשר לקחת תקופה של 2000 יחידות ליום ואז לרדת במינון. לגבי ברזל - קשה לקבוע את הכמות. יש לקחת רצוף את הברזל שמתאים לך למשך כ-3 חודשים ואז לחזור על הבדיקה ולראות אם צריך להמשיך, להעלות מינון או להפסיק. כל טוב.