שאלה

שלום ושנה טובה הייתי מעוניינת לדעת האם 2 שיפודי פרגיות באופן לא קבוע יכול לתרום במשהו להעלאת הפריטין בגוף שהוא קטן מ-8 תודה

שוב שנה טובה וחג שמח רציתי להוסיף שהמוגלובין שלי תקין רק רמת הפריטין כל הזמן יורדת הזמן היחיד שעלתה הוא בזמן שקיבלתי עירויי ברזל בעוד 3 שבועות לערך אני אמורה לעבור שוב סדרת עירויים וכן טסט לספיגת ברזל האם תזונה לקויה יכולה לדלדל את ערכי הברזל בתקופה קצרה של חצי שנה תודה

פרגיות, כמה שהן טעימות, כמות הברזל בהן לא ממש משמעותית. אם את רוצה להעלות רמת ברזל - עדיף כבד עוף, או סטייק סינטה (הוא יחסית דל בשומן וכולסטרול ועשיר בברזל)