השמנה...

שלום רב לצוות הפורום. ברצוני לשאול לגבי השמנת יתר.. הנני בחור די פעיל בן 31, די גבוהה, מבנה גוף רזה עד בנוני. בזמן האחרון (תקופה של שלושה, ארבעה חודשים), נותה להשמין, ללא כל שינוי מיוחד עם התזונה. כממוצע קילו בין שבוע לשבועיים, בחודשים האחרונים העלתי ממשקלי כ-5 קילוגרמים... :( והעניין הולך ולא נעצר. כאמור קילו תוך שבוע, שבועיים.. ממה עניין זה יכול להגרם לפתע פתאום, מה עליי לעשות? חשוב לציין שמשקלי בעבר היה דיי יציב לפחות החל מגיל 20 ועד 31. עניין זה כל כך מתסכל אותי, לתשובתכם אודה מקרב לב. נימרוד.

בעיקרון השמנה נובעת מחוסר איזון בין מה שאתה אוכל למה שאתה מוציא. אם אתה לא נוטה לעשות פעילות גופנית ועד עכשיו חילוף החומרים שלך היה כזה שגם ללא פעילות גופנית הצלחת "לשרוף" את מה שאכלת, ייתכן שעם העליה בגיל משתנה חילוף החומרים ויש צורך להעלות פעילות גופנית על מנת "לשרוף" את אותן קלוריות שאתה אוכל. יש מקום אולי לבדוק פעילות של בלוטת תריס כדי לברר אם באמת יש ירידה בחילוף החומרים.