התכווצות שרירים בירך

שלום רב, אני בת 50 שנה, אשה בריאה . אני סובלת מאוד ( בתכיפות של פעם בחודש בערך ) מהתכווצות שריר ( עווית ) בירך של הרגל. זה קורה תוך כדי שינה או בשינוי מצב- מישיבה לקימה. בחורף זה קורה לעיתים יותר קרובות. שום דבר לא עוזר לכאב פרט לחימום הירך במים חמים. בכל פעם זה קורה ברגל אחרת. מבקשת עצה לטיפול.

לטיטיאנה שלום מצב ממנו את סובלת נקרא muscle cramps והוא שכיח מאד לעיתים חוסר ברזל או הפרעה בכליות גורמת לו ולכן מומלץ לבצע בדיקת דם לספירה, תףקודי כליה וברזל בברכה ד"ר וינקר