כולסטרול

שלום האם אני אופטימית מדי אם אני חושבת להוריד LDL 170.2 באמצעות תזונה וספורט? אני מאד לא רוצה להתחיל עם כדורים. אני בת 44. הכולסטרול הכללי 264.6 וה HDL 82 . אין לי בעיה של טריגליצרידים. תודה

את מאד אופטימית, אבל אופטימיות זו תכונה טובה. נסי להקפיד 3 חודשים על תזונה ופעילות גופנית - ותבדקי מחדש. בד"כ התרומה של פעילות גופנית ודיאטה להורדת כולסטרול היא לא יותר מ- מקסימום 10-20%