ויטמין C וחיזוק המערכת החיסונית
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
ד"ר שלום, ברצוני לדעת מהי מנת ויטמין C המומלצת ליום לגבר בן 32 במימדים ממוצעים. האם תוכל לפרט סוגי פירות שונים וכמות הויטמין C שבהם. האם יש דעה אחת בנוגע לויטמין C וחיזוק המערכת החיסונית כנגד מחלות חורף (הצתננות, שפעת וכדומה). האם אתה ממליץ לקחת ויטמין C בצורת טבליות בנוסף לפירות? ואם כן איזה סוג מומלץ? בנושא אחד, מה דעתך בכלל על חיסון נגד שפעת? בתודה מראש,
לאבישלום עד היום לא הוכח באופן חד משמעי שאכן מתן ויטמין C תורם במשהו למערכת החיסון, אולם א\הוא לא מזיק ולכן כדור ליום יכול להתאים לך. לגבי חיסון השפעת בארה"ב מומלץ לכולם בארץ רק לבני שישים ומעלה ולחולים כרונים. אני אישית ממליץ להתחסן לכלמי ששואל אותי. בברכה ד"ר וינקר
תודה על התשובה אתה יכול לפרט את הכמות המומלצת לויטמין C לגבר בן 32 במימדים רגילים. כמה ויטמין C יש בתפוז או בכל פרי הדר אחר?
מנהל פורום רפואת משפחה
