התכווצות שרירי התאומים

שלום רב, לאחרונה בלילות אני נתקף בהתכווצות בשריר התאומים בשוק. הכאב הוא גדול מאוד וחולף לאט לאט רק למחרת במשך היום. מה הסיבות להתקפים? האם הדבר מצביע על בעיה כלשהי (זרימת דם לא תקינה וכד') ומה אפשר לעשות כדי להפסיק את ההתקף ולהקל על הכאבים. תודה וחג שמח.

לא ציינת את גילך. לא תמיד ידועה הסיבה להתכווצויות אלה. מתיחות של השרירים לפני השינה יכולה לעזור, כמו גם כוס מי-טוניק לפני השינה (מר אבל לא מזיק).