בעיית אלכוהול

שלום לכם. אני לא יודע אם זה הפורום הנכון אבל אשמח אם תכוונו אותי למקום הנכון. שמי ניר ואני שותה כבר קרוב ל - 6 שנים. כיום אני שותה בין פעם אחת לשלוש בשבוע כמו די נכבדת כל פעם. אין לי שום בעיה בריאותית ואני עושה הרבה ספורט - 3 פעמים בשבוע מכון כושר, די שרירי ובכושר סביר, לפני כשנה בערך הפסקתי "לקבל" האנגאוברים לאחר שתיה, כלומר לא משנה הכמות ששתיתי, אם הקאתי או לא אני פשוט מתעורר ללא שום כאב ראש או סחרחורות הדבר היחידי הוא הרגשת היובש שכנראה נובעת מריבוי הליכה לשירותים בזמן השתיה...וחוסר בשתיית מים - כאשר אני מקפיד על זה אז בבוקר אני באמת מרגיש פחות יובש. הבעיה שלי היא כזו כאשר אני שותה לא משנה מתי אני הולך לישון (3 - 5 לפנות בוקר) אני מתעורר בשעות קבועות עירני לגמרי. זה התחיל בשעות כמו 10 בבוקר וכיום אני מתעורר בסביבות 8:30 וזה הולך ומדרדר. בהתחלה חשבתי שזה מהמשקאות אנרגיה ולכן הפסקתי לשתות אותם אבל זה לא עזר זה ממש מפריע לי ואשמח אם תוכלו לעזור לי. עוד מידע שיכול להיות רלוונטי : 1. לפני שתיה אני אוכל בד"כ ב - 2 בצהריים באותו יום וזהו - משהו בראש שגורם לי לא להיות רעב לפני יציאה עם אלכוהול. 2. אני מתעורר עירני לשעתיים בערך ואז לאחר נכן אני שוב מרגיש עייפות וחוזר לישון לעוד 3 שעות בערך. 3. אני לא לוקח תוספות מזון לחדר כושר. 4. אני שותה בעיר וודקה קרנבריס ובירות. תמיד מערבב בניהם. 5. בבדיקות הדם האחרנות הכל היה תקין חוץ מהפריטין שכעת אני לוקח כדורים אבל הבעיה התחילה עוד לפני לקיחת הכדורים. * אם יש עוד דברים שאתם צריכים אני אשמח לפרט כל מידע. תודה על העזרה ניר

מה השאלה? בעיקרון - כדאי מאד שתפסיק לשתות, וכמה שיותר מוקדם יותר טוב. קשה להגמל מאלכוהול אבל אפשרי ובקבוצה זה יותר קל.