עייפות כרונית

אני בת 28, כבר למעלה משנה סובלת מעייפות ותשישות כרונית שמקשה על חיי. אני ישנה הרבה שעות בלילה מבלי להתעורר, שינה עם הרבה חלומות, ומתעוררת עם עייפות וחולשה שנמשכת כל היום. רופא המשפחה ערך לי בדיקות דם מקיפות שנמצאו תקינות ואמר שאין לו כל הסבר לתופעה. עברתי דיקור סיני, ובעקבות ביקור אצל נטורפתית שיניתי לתזונה בריאה יותר ולקחתי תוספי מזון ותוספים שאמורים לחזק את הגוף ולהעניק לו אנרגיה. אך המצב לא השתנה. מידי פעם יש הטבות אך שוב חוזר כשהיה. אני מיואשת. האם יש לכם פתרון או רעיונות לדרכי פעולה נוספות? תודה מראש

אכן עייפות כרונית היא בעיה שכיום אפילו לא מאבחנים אלא שוללים מחלות אחרות קשות שעלולות לגרום אותה. ההמלצות היום הן להתחיל עם פעילות גופנית באופן מדורג. נכון שבהתחלה זה נשמע מאד קשה עד בלתי אפשרי ולכן מתחילים מאד "בקטנה" ולאט מאד מעלים עצימות ומשך של הפעילות הגופנית. זה כמעט רק הדבר היחיד שיכול לעזור ולשפר עייפות כרונית נכון להיום.