רמות LDL ונטילת סימבסטין ???

שלום, אני בת 50 , בריאה באופן כללי. מזה כשלוש שנים יש טריגליצרידים ברמה גבוהה, מטופלת ב 6 כדורי אומגה 3 ליום שעוזרים לווסת את הטריגליצרידים לערכים סבירים. בנוסף כבר כמה שנים שהכולסטרול הכללי שלי בסביבות 210-220, וה LDL מעל 130, אבל בדרך כלל מתחת ל 140. הHDL שלי אינו גבוה ,די נמוך לרוב תחת 60 , כרגע 52. אני משתדלת ללכת כשעה ביום, לפחות 4 פעמים בשבוע. מצד אבי יש במשפחה תורשה של מחלות לב, ואבי נפטר (לא צעיר, בגיל 76 )מבעיות לב וסבל גם משבצים רבים. מצד אמי אין תורשה ידועה של בעיות לב. האם לדעתך הנתונים שלי מצריכים נטילת סימבסטין ? אם לא - אילו ערכים צריכים להדליק אצלי (או אצל רופא המשפחה) נורת אזהרה?

אני חושבת שהערכים סבירים. אולי יש מקום להוריד עוד קצת את הכולסטרול אבל הייתי מנסה יותר תזונתית ובינתיים אני לא בטוחה שיש מקום לטיפול תרופתי.

ד"ר הס שלום, לא ברור לי האם יש עוד משהוא תזונתית שאני יכולה לעשות. מזה שנים שאני אוכלת בריא בעיקר כי זה מה שאני אוהבת: הרבה מאד ירקות גם טריים וגם מבושלים, קצת פחות פירות (בגלל הטריגליצרידים, למרות שאני אוהבת מאד),גבינות לבנות עד 5%, רק בשר עוף ודגים, ללא נקניקים, מעט מאד גבינה צהובה, בלי חלקים פנימיים של בשר, ללא מרגרינה, מעט ביצים. בקיצור כל מה שמוכר כמעלה כולסטרול - לרוב לא עולה על שולחנינו. אני לא ממש משתוקקת להתחיל טיפול תרופתי. האם כדאי/צריך תוסף מזון מתאים? מה היתרון/חסרון שלו לעומת הסטטינים?