בטן נפוחה

בת 30, מזה שבועיים יש לי הרגשת בטן נפוחה, ממש כמו בלון ללא קשר לאכילה אני אוכלת בדכ ארוחה אחת ביום, ועדיין מרגישה מאד נפוחה בנוסף אין לי כמעט יציאות בעבר הרופא אמר לי לקחת מוטיליום 3 פעמים ביום ואאקרבון גם 3 פעמים ביום אך זה היה נראה לי הרבה מדי והסתפקתי בשני כדורים ביום והיתה הקלה... ב-3 הימים האחרונים כשראיתי שזה לא עובר (זה כבר שבועיים) התחלתי לקחת פעמיים ביום מוטיליום ופעמים ביום אאקרבון אך הפעם אין הקלה ותחושת נפיחות הבטן מציקה לי מאד. א. האם כדאי להעלות מינון למה שבעבר הרופא המליץ כלומר ל3 פעמים ביום? ב. אני לא זוכרת האם לפני לקיחת מוטיליום מומלץ לקחת כדורי גסטרו? אני בנתיים ליתר ביטחון לוקחת ג. שקלתי לעשות חוקן על מנת להתרוקן, האם זה מומלץ? האם יש בכך סיכון כלשהו? תודה וחג שמח

מה שאת עושה זה מזיקה לעצמך ומשחקת בבריאות שלך. מצד אחד את אוכלת רק ארוחה אחת ביום ומצד שני מלעיטה את עצמך בכל מיני "מנופים" להנעת המעיים. כדי שהמעיים יעבדו כמו שצריך, יעבדו את המזון ויגרמו ליציאות סדירות יש לאכול באופן סדיר - דהינו 3 ארוחות + ארוחות ביניים (וזה לא אומר שתשמיני. הכל במידה). האוכל צריך לכלול הרבה סיבים - דהינו פירות, ירקות וקמח מלא וכן חיידקים פרוביוטים - יוגורט למשל. בנוסף לשתות הרבה מים. אם תקפידי על זה לא תצטרכי לא מוטיליום, לא אאוקרבון, ובטח שלא חוקנים. רק בריאות.