אנמיה (עייפות וחולשה) + עומס על הצוואר.

יש לי 2 שאלות אני לא יודע למי לפנות בדיוק, אשמח אם יענו לי עליהם או יפנו אותי לאן שצריך (פה באתר) כדי לשאול את השאלות האלה. תודה! שלום יש לי כמה שאלות, אשמח אם תענו לי עליהם. זה ארוך אשמח בכל מקרה אם תקראו כי זה חשוב לי מאוד. תודה! אני ילד ממוצע בן 17. שאלה 1: אני עוסק מגיל קטן מאוד בספורט, פעיל מאוד גופנית, 3-4 שנים אחרונות עברתי מכדורגל לכדורסל,מדי פעם חדר כושר, ובשנה האחרונה התחלתי לעסוק בבריקדאנס. עכשיו לפני שנה כבר אני שם לב שיש לי מן חולשה ועייפות שמפריעים לי כל הזמן, אף פעם לא התיחסתי לזה רציני כל כך אבל הגעתי לפה וחשבתי למה לא לשאול כי זה באמת מפריע. יש לי אנמיה תורשתית כמו שהרופאים אמרו לי...לכל המשפחה שלי יש את זה. זה תורשתי אי אפשר להעלות את זה, וזה ממש נמוך. אני לא יודע אם יש דבר כזה אז באתי לשאול אותכם, זה הגיוני? לכל המשפחה שלי אנמיה תורשתית וזה לא עובר עם טיפולים.. עכשיו ממה שהבנתי האנמיה גורמת לעייפות וחולשה, וישר קפץ לי לראש הרעיון שאולי זאתי הבעיה שלי? בנוסף, יש לי לחץ גדול בשנה האחרונה, זה סדר היום שלי: אני קם בבוקר ב7 וחצי ככה בבוקר אוכל איזה משו חלבי, לומד עד הצהרים בא הביתה (בדרך כלל בא הביתה, אוכל ארוחת צהרים אבל לרב בלי ירקות,לחם, פירות), בכל מקרה נח טיפה והולך לעבודה שהיא לא כל כך קלה עד 11-12 בערב, חוזר הביתה והולך לשון ב1 בדרך כלל +-. ככה זה חוזר על עצמו כמעט כל יום מלבד שבת.. אני יודע שזה לא בסדר. אני רציתי רק שתעזרו לי עם זה כמה שיותר, מה אני צריך לאכול, איך אפשר לטפל בבעיה שלי, איזה סדר יום טוב לי? כמו שהזכרתי אני עוסק בדברים שצורכים המון אנרגיה וכח כמו בריקדאנס..והחולשה והעייפות לפעמים גורמים לי פשוט לפרוש על ההתחלה. זה גם מתקשר ל שאלה 2 בחושדיים 3 האחרונים יש לי עומס על הצוואר. אני לא יודע איך לבטא את זה אבל הצוואר שלי דיי חלש, ואני מרגיש שכל עם נתפס שם חלק אחר, מה שגורם לי לנסות להוציא "קליקים" וזה יוצא והרבה..זה גורם קצת לכאבים מדי פעם לכאבים בראש מאחורה אפילו .. וזה כבר ניהיה קבוע אצלי הקליקים האלה וזה דיי מציק , כל פעם אני מרגיש שיש לי קליק להוציא בצוואר, וכשמופעל על הצוואר קצל תעומס הוא ישאר גורם לחולשה באיזור שם, ויוצא לי מלא "קליקים" שם אחרי זה.. מה יכולה להיות הבעיה? והפתרון? אני אשמח אם תוכלו לענות לי על השאלות האלה. זה ממש חשוב לי כדי שאני יוכל להמשיך בחיים נורמאליים כי אני ממש מדוכא בזמן האחרון בגלל זה. אני יודע שזה ארוך, אז תודה ענקיתתת למי שעוזר, ואם זה לא מתאים לפה אשמח אם תוכלו להעביר או לפחות להגיד לאן זה כן מתאים. בתודהה ענקית, מחכה לתשובות.

גיל 17 הוא גיל לא פשוט. יש את הבגרויות, והמחשבות על הצבא, ועומס בלימודים ומסיבות וחבר'ה וחוץ מזה אתה עסוק בספורט וברייקדנס. לא פשוט. כדאי מאד שתפנה לרופא שלך או אם אתה יכול אפילו לבקש הפניה ליעוץ של מרפאת ספורט (אין בכל הקופות אבל לפעמים יש פה ושם או אפילו לפנות באופן פרטי למרפאת ספורט) - כדי שיתאימו לך את הפעילות לתזונה, כדי שתקבל תוכנית מסודרת לתזונה לפי הפעילות הגופנית שאתה עושה ולפי סדר היום שלך. אם אתה גר באיזור המרכז אני יכולה להמליץ לך על מקום מצויין. בכל מקרה, נראה לי שהתזונה שלך הרבה מתחת מה שאתה צריך לפי הפעילות וזה בהחלט יכול להשפיע על ביצועים ועל עייפות. לגבי הצואר - אם אני זוכרת נכון, ברייקדנס כולל הרבה סיבובים על הראש וכאלה. ייתכן מאד שאתה גורם ללחץ לא בריא על הצואר שלך ולכן הכאבים והקליקים. צריך לראות איך אתה מחזק את שרירי הצואר ועושה נכון את התנועות כדי שלא תגרום לעצמך נזק. מקווה שעזרתי. בהצלחה.

תודה רבה! אני מאיזור הדרום אבל אין לי בעיה להגיע לכל מקום בארץ, אם זה שווה את זה, אשמח לקבל את פרטי המקום ולמי לפנות בקשר לתפריט תזונה הזה. ובקשר לצוואר, לדעתך, אם אני יחזק את שריריי הטרפים והגב העליון זה אמור לעזור? ואם נגיד יש נזק כלשהוא בעצם בצוואר, אני אמור להרגיש כאב בכל מקרה נכון? או שיש נזקים שלא מרגישים אותם ? תודה רבה שוב את ממש עוזרת לי!