עצה דחופה!

שלום בת 22 לערך רציתי לשאול מהי כמו תמים מותרת לשתיה ליום באיזו תדירות וכמה מומלץ וןלא יותר מידי אך גם לא פחות מידי. אני לאחר עילפון בחורה שתודה לאל שומרת מאוד אוכל תבריא ושותה בריא אפילו יותר מידי בריא וטוב -תמיד אמרו ...בלי עין הרע מה שקרה שלאחר עלפון בשבוע שעבר......קצת טיפה יותר......... מרוב הטראומה התחלתי לשתות יותר מידי אני מדברת על בקבוק ליטר וחצי בפחות משעתיים,ככה 2 ביום בערך,בבת אחת........ אני מרגישה לפעכמים שזה משביע ואין תיאבון לא יוןדעת למה ומה עלשות אנא עזרו לי דבר נוסף-תמיד אהבתי בשר ועוף וקציצות ואכלתי כמו שצריך לאחר העלפון משוממה הלכה מעט תחושת התיאבון בכלל בשבוע שבועיים אפילו 3 גם לפני העלפון אין לי כאילו חשק לאכול בשר ואני מאד אוהבת..... איך אפשר להסביר זאת? והאים ברזל יש גם בבשר בקר כלומר קציצות וגם בעוף וכבד וכאלו?בל צורת בשר שהיא? עוד דבר-איך להתגבר על לא לאכול מטוגןם אבל כן לאכול בשר-מה מומלץ?

בעיקרון מומלץ כ-2 ליטר ליום (8 כוסות). כוס בשעה זה ממש מצויין. יש 1001 דרכים לאכול בשר לא מטוגן - עוף בתנור, קציצות מבושלות ועוד.