ל"ד נמוך

שלום אני בת 35. בד"כ לחץ דם נמוך בימי המחזור ובקיץ כשחם. בימים האחרונים יש לי חולשה , תשישות, עייפות מוגברת ומוגזמת. אני בקושי מצליחה לצאת מהמיטה ולתפקד נורמלי, אני לא במחזור. יצאתי בשעות הערב המאוחרות לצעוד 50 דק' כשבסיומם הרגשתי בפתאומיות שאני מתעלפת / קורסת. בבדיקת ל"ד כ-10 דק' אחרי זה היה 93/62 ודופק 63. האם אחרי צעדה ל"ד נמוך גרם לנפילת האנרגיה הפתאומית? קיוויתי של"ד יעלה בעקבות פעילות ספורטיבית, האם מומלץ לי בימים אלו לעסוק בספורט? האם כל ההתנהלות של היומיים האחרונים יכולה להיות קשורה לל"ד נמוך? תודה!

במזג אויר חם ולח - לא הייתי ממליצה לך לעסוק בפעילות גופנית. אם את יכולה לעשות פעילות במקום ממוזג וקריר אז בסדר, או בשעות הבוקר לפני שהחום עולה. בכל מצב אחר - תדאגי לשתות הרבה.

תודה על תשובתך, אודה אם תוכלי להשיב לי על 3 שאלות נוספות. 1. האם העייפות, התשישות וחוסר האנרגיה קשורים למזג האוויר? יש לציין כי רוב שעות היום אני במקומות מוצלים / ממוזגים ולא בפעילות גופנית. ובכל זאת לא מצליחה לתפקד כראוי... 2. האם מומלץ לשתות קפה שחור במהלך היום?