הורדה במשקל

אני מעוניינת להוריד במשקל מספר ק"ג, רק שאינני מסוגלת לעמוד בשום דיאטה ,את כולן אני שוברת. אך מה שכן הולכת אני למכון כושר על ההליכון, בין 2-3 פעמים בשבוע, ועומדת על זה לשרוף בכל פעם 50 קלוריות. שאלתי האם זה מספיק או לנסות לשרוף יותר, דרך אגב סובלת אני מבעיות לחץ דם, כך ששריפת ה-50 קלוריות זו הליכה בהליכון במשך כ-21 דקות, האם מותר לי לעשות יותר, כי אני חוששת.

ראשית מה גובהך ומשקלך?