שאלות

שלום רב . ברצוני לשאול שאלה יש במשפחתי סיפור משפחתי של בעיות לב ותרשת עורקים שאלתי העקרית מהם המזונות שגורמים לכך?? וכיצד ניתן לשמור על חיים ללא סכוי לתרשת ולבעיות בלב בגיל מבוגר ? והאם מאכלים שוקלד בכמוית וגלידות גם יכולים לגרום להיצרוות עורקים ואוכל שמוטגן גם ?? שאלה נוספת שלא קשורה בחילות מימה יכול להיות הופנתי לנורולוג מימה זה .?

בעיקרון מומלץ להרבות בירקות ופירות, בפחמימות עשירות בסיבים ובתזונה דלת כולסטרול (בשר עוף/הודו, פחות מזונות מעובדים, בשר דל שומן, פחות גבינות שמנות אבל הרבה מוצרי חלב דלי שומן ועשירים בסידן). בנוסף כדאי מאוד לעסוק בפעילות גופנית באופן סדיר ולבדוק רמות סוכר וכולסטרול ואם הן לא תקינות לאזן אותן - בדיאטה/פעילות גופנית או אפילו בתרופות אם צריך. מזונות מטוגנים, ממתקים, שוקולדים, גלידות - לא ממש מומלץ באופן שגרתי אלא לעיתים נדירות. לא הבנתי את הקשר בין בחילות לנוירולוג.