גיהוקים(גרפסים) בלתי פוסקים

אני בחור בריא בן 21, כבר תקופה ארוכה מאוד(אני מעריך שמספר שנים) יש לי גיהוקים(גרפסים) קטנים בתכיפות לא רגילה - אני מעריך שבממוצע פעם בשעה, אבל יש תקופות שיותר ויש שפחות. כמו כן אני חושב שהדבר מושפע מסוגי אוכל שונים - אם אני צורך חלב 3% התופעה מתגברת(לעומת 1% שלא כל כך משפיע), או מאכלים עם הרבה שמן. חשוב לי לציין שלא ביצעתי בדיקה כמו - שבוע לא לאכול שמן, או שבוע לא לאכול חלב, אבל מהנסיון\תחושה שלי אלו הגורמים העיקריים. מה הייתם ממליצים לעשות כדי לטפל בבעיה? תודה!

כדאי לפנות לרופא גסטרו להמשך בירור התופעה.