כאב ראש כל יום שבת בבוקר

שלום, אני בן 43, לא סובל מבעיות מיוחדות ולא לוקח תרופות באופן סדיר, אני קם כל יום ב-5.30 בבוקר, ביום שבת אני יושן עד ~8-9 בתקופה האחרונה אני קם כל שבת עם כאב ראש ואני צריך לקחת כדור נגד כאב ראש. שמעתי שיש תופעה כזאת לאנשים שרגילים לקום מוקדם. האם יש דרך למנוע את כאב הראש הזה וגם לקום מאוחר ? תודה עמית

עמית שלום אני חויתי את התופעה הזו במשך מספר שנים.לאחר חקירה שלי[רצוי שגם אתה תבצע רישום כל יום]התברר לי שכאשר אני ישן יותר מידי, בין 7 שעות ומעלה ,אני מתעורר עם כאבי ראש.כנ"ל לגבי מעט שעות שינה. פחות מ 4 שעות גם גרם לי לכאבי ראש.יתכן שאצלך זה דומה.גם שעות שינה מצטברות היו גורמים לי לכאבי ראש.בשבתות בדרך כלל יש הנוהגים לנוח בשעות הצהריים,אצלי היו כאבי הראש מופיעים למחרת בבוקר אף על פי שבלילה ישנתי בין 5 ל6 שעות.מקווה שתמצע את האיזון בשעות השינה והבעיה תיפטר.אם לא הצלחת לאתר את העניין רצוי שתיגש לניאורולוג לבדיקה מקפת--בני

אני לא יודעת אם זה קשור לשינה המאוחרת כמו בין השאר למשל לרמת הקופאין שאתה צורך במהלך השבוע לעומת שישי-שבת. בד"כ במקום העבודה אנחנו צורכים הרבה קפאין, ואז בשישבת הכל נינוח ושותים קצת פחות קפה והופ - יש כאבי ראש. בנוסף - צריך לראות אם החדר שאתה ישן בו מאוורר, כי אם הכל סגור בגלל הקור ייתכן בשינה ממושכת מצב של ירידה ברמת החמצן בחדר ולכן כאבי ראש.