דיאטה

שלום אני אכלתי כ1000קלוריות ביום, במשך שבועיים,והורדתי רק150 גרם,זה ניראה לי מעט מאוד.מה יכול להיות הסיבה לפי דעתך? אני שותה מספיק אבל אין לי הרבה פעילות גופנית.הדיאטנית אמרוה אולי יש בעיה בחילוף ההחומרים בגוף.מה זה אומר?אך אפשר לבדוק את חילוף החומרים בגוף ?ואך מטפלים בזה?דרך אגב עשיתי בדיקת דם לתיפקוד בלוטוט התריס ויצא תקין.בתודה

מה זה לשתות מספיק?צריך לשתות לפחות 2-3 ליטרים ביום מה משקלך כיום ומה גובהך

שלום אני בת40 , שוקלת 68 ,וגובה שלי 158.ואני שותה קרוב ל10כוסות מים ביום.ובעינין הספירת קלוריות אני מאוד מדיקת,כל מה שאני אוכלת אני שוקלת ורושמת כדי שלא אחרוג.