דיאטה

שלום אני אכלתי כ1000קלוריות ביום, במשך שבועיים,והורדתי רק150 גרם,זה ניראה לי מעט מאוד.מה יכול להיות הסיבה לפי דעתך? אני שותה מספיק אבל אין לי הרבה פעילות גופנית.הדיאטנית אמרוה אולי יש בעיה בחילוף ההחומרים בגוף.מה זה אומר?אך אפשר לבדוק את חילוף החומרים בגוף ?ואך מטפלים בזה?דרך אגב עשיתי בדיקת דם לתיפקוד בלוטוט התריס ויצא תקין.בתודה

בסופו של דבר זה מה שאת מכניסה מול מה שאת מוציאה. חשוב גם איזה 1000 קלוריות אכלת. אם אכלת 1000 קלוריות של קצפת זה שונה מ 1000 קלוריות של אוכל מאוזן. צריך גם לבדוק טוב טוב אם ב 1000 קלוריות האלה לא מתחבאים עוד כל מיני קלוריות ש"בטעות" לא נספרו. חשוב כמובן להוסיף פעילות גופנית למשוואה כי בלי זה באמת קשה להוריד במשקל.