צום יום כיפור

שלום רב! מגיל 12 אני צמה תמיד היה לי קל לצום בשנים האחרונות נורא קשה לי לצום מבחינת מיים אני שותה המון מיים לפחות 5 ליטר ביום אם לא יותר אני יודעת זה יותר מידי אבל אני מרגישה שאני פשוט רוצה יום כיפור התחיל להיות לי קשה נורא מבחינת שתייה וביום השני אני כבר כולי חיוורת ופעם אחת כמעט התעלפתי מה עושים מהבחינה הזו של הצום למשפחה שלי נורא חשוב שאצום וזה נורא חשוב לי לצום אבל מה לעשות במקרה שכזה כל כך קשה לי לא לשתות מבחינת אוכל כלל אין לי בעייה אני אשמח לשמוע את דעתכם ומה אפשר לעשות כדי לא להגיע למצב של עילפון ולא להגיע למצב של שתייה חג שמח ושנה טובה מתוקה ומאושרת לכל עם ישראל!

להמנע ממאמצים, לא לאכול אוכל מתוק מדי או מלוח מדי בסעודה מפסקת, לא להיות במקומות חמים.