עייפות וכאבי שרירים

שלום רב, אני בחור בן 30 אשר עובד בעבודה משרדית מול המחשב רב היום. בחודשים האחרונים דאגתי להקפיד על פעילות גופנית סדירה עד כמה שאיפשר סדר היום, כאשר לצערי מתוך עצלות, לא שמרתי על תזונה בריאה. על בילויים לא ויתרתי כבר מעל חצי שנה, כמעט כל זמן שניתן. מה שאומר, הרבה אלכוהול (בעיקר בירה ולעיתים רחוקות משהו חזק יותר) ושעות עירנות רבות (לעיתים, 3-4 שעות שינה בממוצע לסופ"ש). כבר שבועיים שאני מרגיש עייפות אין-סופית, כאבי שרירים בכל הגוף וחולשה בידיים, נוצר מצב שבו לפי מראה הפנים, אני נראה כאילו התעוררתי זה הרגע לאורך כל היום... זה מפריע לי מאד להתרכז בעבודה, אני לא מצליח לחשוב באופן בהיר וישן בכל הזדמנות בבית. הלכתי לרופא המשפחה שמצא כי בלוטת הלימפה בצוואר נפוחה מעט (כנראה עבר..) שלח אותי לבדיקות דם, שם נראה כי רב המדדים בסדר גמור מלבד תיפקודי הכבד, שם ערך הסה"כ בילירובין גבוה מעט 1.7 (לעומת 1.2 בערך עליון), אך יש סיכוי סביר שזה נובע מתסמונת ז'ילברט שפעם, רופא משפחה אחר (אחד שמכיר אותי ואת ההיסטוריה המשפחתית) העלה את האפשרות שאני "סובל" ממנה... ערכם הריכוזי של התאים הלבנים, מערכת ההגנה על הגוף תקינים כולם. יהיה לא הגיוני הדבר אם לחץ הוא הגורם לבעיה כי בחודשים האחרונים, לחץ היה הדבר האחרון שסבלתי ממנו, שכך ימשך... אני כבר מתחיל להילחץ מהעניין שאינו מראה אותות סיום, הרופא שאליו הלכתי פתר אותי ב"אין לך מה לדאוג, זה יעבור" לא משכנע במיוחד ועדיין, אינני מרוכז בעבודה, עייף כל היום... אינני רוצה לאבד את מקום עבודתי, שכן, אי אפשר להסביר למנהל "אני פשוט עייף"... מה לעשות? מה לבדוק? האם יתכן כי זו איזו דלקת במערכת השתן? (אני מתפנה לא מעט במהלך היום...) אני ממש אשמח לקבל תשובה, תודה ויום טוב

בלי בדיקה יסודית ומעבר על כל הבדיקות שלך כנראה לא תהיה לי תשובה טובה לגבי מה הסיבה לעייפות. בכל מקרה מומלץ להמשיך בפעילות גופנית באופן סדיר ולנסות להוריד מינון של בילויים ואלכוהול עד שהעניינים ירגעו קצת.