שעות שינה - שעון ביולוגי

זמני שינה - שעון ביולוגי טל - 18/07/2007 00:22:35 שלום רב דוקטור, אני בן 15, נמצא בחופשת הקיץ שלי. אני יושן כל יום בין 10 ל -12 שעות. רציתי לשאול אם זה משנה אם אני יושן את השעות הללו בין 2 בלילה עד ל 2 בצהריים, או אם בין 11 בלילה עד 11 בבוקר למשל. הכוונה שלי היא בעיקר לנושא הגדילה, האם אני גובהה רק בלילה?או שזה לא משנה אם אני ישן את רוב שעותיי ביום. תודה מראש!

אם אין לך משהו מענין או חשוב לעשות בחופש ומה שאתה רוצה לעשות זה רק לישון, ממש לא משנה מתי ובאילו שעות אתה ישן. אם אתה אוכל באופן מאוזן ועושה קצת פעילות גופנית אתה תגדל כפי שהגנטיקה שלך מאפשרת לך לגדול, גם ביום וגם בלילה.