דחוף כאב גב

שלום, אני בת 26 והיום נתפס לי הגב מ 7 בבוקר, ברגע שיצאתי מבהית ושמתי את התיק, בנוסף אני נמצאת הרבה ליד מזגן אבל נראה לי כי הכאב התחיל ברגע ששמתי את התיק על הגב. אני סובלת מכאבים נוראים ובוקשי יכולה לקום מהמיטה, קבעתי תור לרופא רק מחר ב 8 בערב, מה אפשר לעשות בינתיים? מרחתי משחה בנגי' והיא ממש שורפת, מה עוד אפשר? תודה רבה

לבקש מבן הזוג, חבר, חברה, שכן/שכנה, אמא, אח וכו' לעשות לך מסז', לשים בקבוק חם על הגב, לעשות אמבטיה חמה או אפילו מקלחת חמה.