תזונה

שלום רציתי לדעת אם אתם יכולים לייעץ לי או להפנות אותי לפורום אחר לגבי בעיה כללית שכרגע רק מפריעה לי במחשבה אבל בעתיד עלולה להשפיע על בריאותי. הבעיה היא , אני בן 25 ומאז שאני זוכר את עצמי אני לא אוכל ירקות ובחלק גדול מהמקרים אפילו נגעל וגם בכלל יש הרבה מאוד דברים שאני לא אוהב יחסית לבן אדם ממוצע . היום זה לא מפריע לי אבל בעתיד אני חושש שכן , יש לציין שזה לא מנהנתנות או סתם כי לא טעים אני פשוט לא מסוגל לאכול ירקות אפילו בעבור כסף. האם יש לכם איזה עצה מה עלי לעשות? אולי אפשר להיות בריאים בלי ירקות????

מאד רצוי ומומלץ לאכול ירקות, וכדאי להתרגל. אם זה ענין פסיכולוגי של הרגשת גועל מירקות ישנם לפעמים טיפולים התנהגותיים שיכולים לעזור (כל פסיכולוג שעושה טיפולים התנהגותיים לפחדים שונים יכול גם לטפל ב"פחד" מירקות). בינתיים כדאי להשלים את החסר בויטמינים.