המלצות והקשר לשוקולד

היי ד"ר ברצוני לברר מספר דברים, אני אמורה בעה"ש לגשת לבחינת הבגרות באנגלית 5 יח"ל ביום שני הקרוב ...אמן שנעבור בציון השואף ל 100 בעה"ש! רציתי לברר-1)אומרים ששוקולד מעלה ומוריד ריכוז והבגרות הינה כמעט 5 ומשהו שעות עם ההפסקות באמצע.האים זה נכון?האים זה מומלץ לאכול שוקולד כמו פסק זמן וכו אם כן מתי מבין שעות היום אם הבחינה מ 12 עד 6 ומשהו +_ בערך? 2)מה מולץ לאכול בוקר הבחינה וערב לפני ו או במהלך הבחינה עצמה ובהפסקות? מה לגבי שתיה וטיפים והמלצות נוספים למשל נגד לחץ וכו? תודה שבת שלום וערב טוב

בשוקולד יש מספר מרכיבים: העיקריים שבהם הם הסוכר שיש בכמות גדולה והקקאו. לקקאו יש אלמנט ממריץ ולכן ממליצים לקחת לפני בחינות. הסוכר יכול מצד אחד לספק אנרגיה, ומצד שני, אחרי זמן קצר הוא מעלה רמות אינסולין בגוף, שמורידות את רמות הסוכר ונוצר צורך בעוד...כך שזה יכול מצד שני לגרום לאי שקט ועצבנות. כדאי שתנסי לפני הבחינה כדי לראות מה עושה לך שוקולד ותחליטי אז אם לקחת או לא. אני מצטערת שהתעכבתי עם התשובה ומקווה שהבחינה עברה בשלום.

היי דר הס לצערי חיכיתי לתשובה עד הבוקר ולא באשמתך- לא יכולת הרי וודאי לענות כי מן הסתם גם לך יש חייםו דברים אחרי םלעשות הבחינה הייתה איומה ונוראה היה קשה מאוד מאוד ויצאתי בבכי ובהרגשה רעה-אמא שלי הייתה בשוק ממני בגלל שקטן עלי בחינות ו100 זה בשבילי כמו כלום להוציא אותו בלי להשויץ חלילה וחס.אבל אולי כי עברו 3 שנים ובתור נבחנת משנה שרוצה לשפר 70 ל 100 כדי להצליח להתקבל לרפואה עקב תעודת בגרות מעולה פרט לאנגלית שהייתה קטסטרופה בגלל מורה שאי אפשר לדעתה של רוב השכבה לקרוא לה בכלל מורה לצערינו הרב,בטח ביננו,בתור אמא את מכירה כאלה ושלא נדע....אולי נלחצתי,דווקא הרגשתי שלא,ואולי באמת המועד הזה היה מאוד מאוד מאוד מאוד מאוד קשה.אני מאוד רוצה ללמוד רפואה וחשוב לי להגיע למאה עגול.+_ באזור ולא לרדת מ 98.כי אני מסוגלת.ותרגלתי המון והצלחתי גם .ואני קוראת וכותבת ומאוד פרפקציוניסטית ומשקיענית תודה לאל שנתן לי תכונות אלה, היום בבחינה,בסוף,לא אכלתי שוקולד כי בלבלו אותי - בגלל זה גם התייעצתי איתך הפחידו אותי מחוסר הצלחה בגלל השוקולד ואמרו לי שצריך לאכול עוף עם אורז והרבה פחימימות אז בסוף אכלתי סתם בבית שעתיים לפני חביתה וסלט וזהו ונס קפה קטן ועפתי לביה"ס אני ככ"ך ככ"ך רוצה ללמוד רפואה מקווה בעה"ש שבמועד ב שמזל שיש אותו ,אקבל בעה"ש 100 ולא פחות. יהיה טוב מה נגיד מה הטיפים שלך אם כך ד"ר הס, לקראת בחינה הבאה? תודה רבה רבה רבה!מראש!