משקל תקין

בתי בת 14 גובהה 157 משקלה 60 קג היא מעוניינת להוריד במשקל האם היא במשקל תקין? כמה עליה להוריד כדי להיות במשקל תקין? איפה אני יכולה למצוא טבלאות משקל תקין על פי גיל וגובה? תודה

בעיקרון - בטיפת חלב או אצל רופאי הילדים. מתייחסים בגיל הזה לעקומות BMI. לפי הנתונים שנתת, הילדה נמצאת מעל אחוזון 75 במשקל וב BMI ובאחוזון 25 בגובה. דהינו - יש לה עודף משקל בינוני לפי גובהה והנתונים שנתת. כדאי לפנות לדיאטנית ילדים או למסגרת שעוזרת לילדים לרדת במשקל. הדגש בגיל הזה צריך להיות על ירידה בממתקים ואוכל עתיר קלוריות ועליה בפעילות גופנית. בשום אופן אין צורך בדיאטת כסאח או בהכנסתה למצב של הפרעת אכילה. חשוב לעבוד על דימוי עצמי ושיפור הבטחון. והכי חשוב - פעילות גופנית. קיימות מסגרות מצויינות לכך גם בבי"ח מאיר וגם ב"שניידר" שאפשר לפנות אליהם (השירות כרוך בתשלום).