בדיקות דם!

שלום רב ברצוני לדעת אילו בדיקות דם מומלץ לעשות במשך כל חצי שנה עד שנה? בכדי לבדוק לעומק את המצב הגוף? והאם ישנה בדיקת דם שיכולה לבדוק את המערכת החיסונית? ומה ניתן לעשות/לקחת בכדי לחזק את המערכת החיסונית? תודה מראש נטלי

אין שום המלצה לבצע בדיקות כל חצי שנה עד שנה אם את צעירה ובריאה. בעיקרון עד גיל 20 מומלץ לבצע לפחות ספירת דם, בגיל 35 וצפונה מומלץ לבצע בדיקת כולסטרול אחת ל-5 שנים. מגיל 40 מומלץ למדוד לחץ דם פעם בשנה, ולבדוק סוכר ותפקודי כליות. כל השאר - לפי מחלות הרקע. אין צורך לבדוק תפקוד מערכת החיסון ואין בדיקה ספציפית לכך. מומלץ לנשים הפעילות מינית לבצע בדיקת פאפ אחת ל-5 שנים ולהבדק ע"י רופא נשים אחת לחצי שנה. מומלץ לשמור על תזונה מאוזנת ועשירה בפירות וירקות ולעסוק באופן סדיר בפעילות גופנית. מומלץ לא לעשן ואם מעשנים אז להפסיק ומייד ! זהו פחות או יותר כל התורה על רגל אחת.