אומגה 3

אני לוקחת מזה כמה חודשים אומגה 3 של חברת "אלספה" המכיל 1000 מ"ג שמן דגים. אני מתכננת להיכנס להריון בחודשים הקרובים ורציתי לדעת: 1. האם אומגה 3 בטיחותי בהריון גם בחודשים הראשונים ובהנקה שאחר כך? (האם אינו גורם למומים?) 2. אם לא בטיחותי, האם אומגה 3 של חברה אחרת בטיחותי בהריון והנקה? 3. כיצד להגביר את הספיגה של אומגה 3 (עם/בלי מוצרי חלב, עם/בלי ויטמין סי?)

אני לא רואה למה אומגה 3 שהוא שומן דגים תריך לגרום לבעיות בהריון אגב,למה את צריכה לשתות אומגה 3 ?