חלבונים
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
שלום רב יש לי שאלה אני התאמנתי בחדר כושר במשך חודשיים. הפסקתי להתאמן לפני חודש במשך החודשיים שתאמנתי שתיתי שיק חלבונים עכשיו הבעיה היא שלא ידעתי איך להשתמש\ לצרוך נכון את השיק חלבונים, והייתי שותה לפחות 6 פעמים ביום את שיק , או שלוש פעמים ביום מנות כפולות שלו במשך חודשיים. חשבתי שזה בריא בגלל שזה חלבונים. באותו הרגע ששמעתי שצריכת יתר יכולה לפגוע בכליות או בכבד ישר הפסקתי !!! ומאז אני קצת חרד שאולי הזקתי לגוף שלי בלי לדעת כפי שאמרתי התאמנתי רק במשך חודשיים ושתיתי את השיק חלבונים במשך חודשיים ואז הפסקתי ( הפסקתי להתאמן ולשתות את השיק לפני חודש וחצי) האם פגעתי לעצמי בכליות או בכבד ? או שצריכה להיות צריכה מאוד ממושכת (לפחות שנה )או יותר כדי לפגוע בגוף ? אם הייתי פוגע בכבד או כליות היו צרכים להיות ספטומים ?? ואם כן מה ?
מן הסתם לא נגרם שום נזק. נראה לי שיש לך אופי של לעשות דברים בקיצוניות. או שאתה עושה כושר אינטנסיבי ומוסיף לזה תוספים אינטנסיבים (שלא הוכח שזה ממש עוזר), או שלא עושה כלום. כדאי שתחזור לעשות פעילות ספורטיבית באופן סדיר ומתון לאורך זמן, עם אכילה מסודרת, ולא בצורה קיצונית. אם אתה חרד למצב הכליות בקש מהרופא בדיקת שתן כללית ובדיקת דם לתפקודי כליות.
תודה רבה על התשובה שאלה אחרונה אם היה איזה נזק לכליות \ תפקודי כליות או כבד הייתי מרגיש את זה נכון ? היו סיפטומים ? תודה רבה
תודה רבה על התשובה שאלה אחרונה אם היה איזה נזק לכליות \ תפקודי כליות או כבד הייתי מרגיש את זה נכון ? היו סיפטומים ? תודה רבה
מנהל פורום רפואת משפחה
