כולסטרול

יצא לי בבדיקת דם כולסטרול טוב ldl בערך של 67. (כולסטרול hdl עומד על 65 והכולסטרול הרגיל עומד על 165) נאמר לי על ידי הרופא שזו הסיבה שאני סובלת מחוסר אנרגיה (עכב ערך הכולסטרול הטוב) ועליי לאכול יותר בשר ודגים. אני באופן רגיל אוכלת כשני מנות בשר ומנה של דגים בשבוע. האם באמת ערך של כולסטרול טוב גורם לחוסר אנרגיה ועייפות? מהו הערך הרצוי של כולסטרול טוב? האם רק ע"י אכילת בשר ודגים ניתן להעלות את הכולסטרול הטוב?

אני לא יכול ולא מעונין לסתור את דבריה של הרופאה שלך רק אומר את מה שאני יודע השומן הכללי צריך להיות ביון 180-200 השומן הרע צריך להיות מתחת 160 כשאין גורמי סיכון אחרים ,תחת 130 בנוכחות גורמי סיכון ,ותחת 70 בסכרת ולאחר ארוע לבבי השומן הטוב צריך להיות מעל 40 ואם הוא מעל 60 הוא מהווה גורם חיובי טריגליצרידים צריכים לההיות משהוא מתחת 175 (את זנ אני לא זוכר במדויק) כך שאני לא רואהב מה לא טוב בשומן טוב=65