עייפות

שלום ד"ר, אני בחור בן 29 שעובד כמנהל. בשנה האחרונה אני מרגיש עייפות לקראת שעה 11 בערב, אני מתחיל לפהק ללא הפסקה ומעדיף לחזור הביתה מוקדם מבילוי כדי ללכת לישון. בנוסף, יש לי כאב ראש מדי כמה ימים והוא עובר רק אחרי שאני לוקח 2 אקמול ונח. רציתי לדעת ממה העייפות וכאבי הראש האלו יכולים להיגרם? מה עלי לעשות? תודה מראש, אלון.

אומר לך בצורה דיי ברורה שאם לא תסדר, לך את החיים ותעשה הפרדות בין מנוחה לעבודה קיים סיכון שהדבר יתפתח למצבים רפואיים לא נעימים עבודתך כמנהל מעבירה אותך במסלול עם הרבה מתח וצורך בשליטה עצמית והיא מאד שוחקת