רמות סוכר

שלום רב, בת 38 אמא לשלושה. בהיריון השני הופיעה אצלי סכרת היריון גבולית והופיעה אצלי תופעה של עייפות קשה ביותר לאחר ארוחה מלווה בדופק מואץ וחולשה טוטאלית .הסכרת הגבולית הופיעה שוב בהיריון השלישי. לאחר הלידה בבדיקה רמות הסוכר התקבלה רמה של 123.אני ממעטת בפעילות אירובית למרות שכל היום בפעילות. בבוקר פעילות הדרגתית בשל העייפות. עליתי במשקל בצורה מטאורית ב3 -4 השנים האחרונות כ- 40 קילו. רוב המשקל העודף מצטבר באיזור הבטן למעשה . מה שמטריד שכל פעם שאני מתחילה דיאטה ודיאטה קשה ללא פחמימות אז א- אני מאוד רעבה על סף עילפון ודבר נוסף יש לי מעין תופעה של חומציות קשה בקיבה מעין צורך בהקאה או לסירוגין כאב חד במרום הקיבה ואם אני לא אוכלת מיידית אני חווה את הכאב כשהוא מטפס בבית החזה וגורם למיחושים קשים ולקוצר נשימה.התופעה השניה קורית לעיתים רחוקות יותר אך התחושה של הראשונה של עליית מיצי קיבה בוושט שכיחה יותר. במהלך דיאטה של 800 קלוריות ליום במשך 3 ,4 ימים אני לא יורדת במשקל אולי גרמים בודדים . בעבר לאחר שבוע של דיאטה הייתי יורדת עד 6 קילו במשקל שלי לשבוע כעת אני מתייאשת כל פעם בגלל תוצאות עלובות והתחושה של צורך בהול במזון צורך פיזי ממש ולא נפשי. מהי לדעתך הבעיה, ואיך אפשר לפתור אותה. האם זה קשור לרמות הסוכר בדם והאם יש כדור לכך אם כן. רב תודות.

קודם כל, סכרת הריונית היא סימן לבאות - דהינו שקיים חשש שבעתיד תסבלי מסכרת מבוגרים. לגבי דיאטה - ברור שלא ניתן לשאת דיאטת כסאח - ללא פחמימות ורק 800 קלוריות ליותר משבוע-שבועיים...זה לא אנושי. הייתי ממליצה לך לרכוש את הספר של אולגה רז - דיאטת הלחם. זו דיאטה שממש קל לעקוב אחריה, וגורמת בעיקרון להרגשת שובע לאורך כל היום ולכן לא גורמת לכך שתשברי או תנסי לאכול משהו שלא בתוכנית וניתן לבצע אותה לזמן ממושך. חשוב כמובן שתקפידי על פעילות גופנית סדירה.