חומצה פולית

בת 29. לאחר כתבה שקראתי על חומצה פולית רכשתי כמוסות של סולגאר 800 mcg מכיוון שאני סובלת מעייפות וחוסר ריכוז וחשבתי שזה עשוי לעזור. רק אחרי הרכישה עשיתי בדיקות דם והכל תקין כולל החומצה הפולית. האם אפשר בכל זאת לקחת את הכמוסות? האם עודף חומצה פולית בגוף יכול להזיק? האם זה יכול להועיל? ואם כן, באיזה מינון כדאי לקחת? (אציין כי אינני מתכוונת כרגע להכנס להריון ) תודה רבה

בעיקרון רמה של 400 מק"ג מספיקים כדי לספק את כל מה שהגוף צריך במינון יומי אם את מתכוונת או לא מתכוונת להכנס להריון. אין בעיה של רמה עודפת של חומצה פולית. הגוף יודע להפריש את העודפים.