כולסטרול

שלום, אני בת 29, גובה ומשקל תקינים. עשיתי בדיקות דם שגרתיות ונלחצתי מאוד בגלל ערכי הכולסטרול: כללי - 227 HDL - 76.90 LDL - 131.10 טריגליצרידים - 95 אני בריאה, נוטלת גלולות, אוכלת סופר בריא כמעט נטול פחמימות מלבלד פירות (ירקות, פירות,דגי ים צפוני, אגוזים, גבינות (לרוב לא שמנות), אוכל לא מעובד, ללא ממתקים, מטוגנים, סוכרים, כמעט ולא צבעי מאכל, ללא שומני טראנס, בשרים שמנים וכו'). נוטלת 3 כדורים של אומגה 3 מדי יום. שותה יחסית הרבה חלב ליום (כ 400 מ"ל). לאימי יש נטייה לכולסטרול ואף טרשת עורקי הצוואר שגרמה לה לשבץ מוחי קל. אינני יודעת מה עוד אוכל לעשות (מלבד ספורט). האם יש מקום לדאגה? האם אני בסיכון גבוה? אשמח לתשובה. תודה

מזה סכון גבוה,,,סופר דופר גבוה,,,עד השמיים את בסדר גמור ,רמת השומן ה"רע" מתחת 160 והשומן הטוב מטפס הרבה מעל 40 שזה הגבול הטוב גמר חתימה טובה