עצירות
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
שלום בתקופה של החודשיים האחרונים אני סובלת מעצירות רבה הרגלי התזונה והפעילות הגופנית לא השתנו מלפני כן (יכולהיות שאני אוכלת פחות אוכל משמין) שהייתי נכנסת בין 1-3 פעמים ליום לשירותים זה נורא מציק כי אחרי כמה ימי עצירות אני סובלת משלשולים מה אני יכולה לעשות כדי למנוע את העצירות ואולי יש סיבה לעצירות תודה אפרת
כשאת אומרת "קצת פחות מזון משמין" למה את מתכוונת?? האם את אוכלת מספיק ירקות ופירות? האם את שותה מספיק מיים? עצירויות ושלשולים לא קורים סתם ככה=זה קורה כי קיימת אי סדירות בתזונה או שקיימים מתחים ולחצים שמתבטאים במערכת העיכול
הכוונה ל- אני אוכלת ארוחות יותר מסודרות ופחות ג'אנק פוד, חטיפים וכו' וכן הרגלתי את עצמי לשתות יותר מיים מבעבר וגם ירקות ופירות יותר מבעבר מאז שאני מקפידה יותר על מה שאני אוכלת אני סובלת מעצירות ושלשולים ואני לא סובלת ממתחים ולחצים זה אולי נגרם מכך ששיניתי את הרגלי האכילה שלי, כשעכשיו אני שומרת יותר?
מנהל פורום רפואת משפחה
