דיאטה

שלום, אני משתדלת לשמור על דיאטה מאוזנת דלת שומנים. ברצוני לציין, שבתפריט שהדיאטנית נתנה לי, אני מצליחה להסיר כ-2-3 קילוגרמים בשבוע. בשבת האחרונה אכלתי מעבר לרגיל, גם דברים עתירי קלוריות: 2 קרואסונים. האם במידה ואני יורדת 2-3 קילוגרמים, בשל דיאטה, וביום שבת אני אוכלת מעבר לכך, אני אמורה לעלות את הקילוגרמים שהשלתי באותו שבוע???

החוכמה היא להתמיד. אם את לוקחת "חופשה" בימי שבת, אבל לא מגזימה וטורפת כמו טרמיט רעב כל מה שמסביבך, ואם רק מדובר ב-2 קרואסונים ולא גם בצלחת צ'יפס, שלושה אבטיחים, ניגוב טוב של צלחת חומוס-טחינה-פול-סביח, ו-4 כוסות בירה, אז הכל בסדר. רק שמנסיון - לדברים הטובים האלה יש טעם של עוד, ולכן כדאי להסתפק, גם כשנורא רוצים , בטעימה בלבד. 2-3 קילו בשבוע זה די הרבה וצפי שבהמשך הירידה תהיה מתונה, כי אחרת לא תעמדי בזה ובמהירות גדולה גם תעלי בחזרה את כל מה שהורדת. שיהיה בהצלחה.