עייפות

שלום. אני נורא עייפה בחודשים האחרונים. בבדיקות דם הכל תקין. רציתי לדעת עד כמה שכיחה מחלת היאפים, איך מחלימים ממנה, איך מתגברים על העייפות והדיכאון? תודה.

מאז שמחלת היאפים הומצאה היא הופכת יותר ויותר שכיחה. בעיקרון הטיפול העיקרי לעייפות והדכאון שמלווים את תסמונת התשישות הכרונית (דרך אגב - אני מצרפת לינק על התסמונת), הוא פעילות גופנית סדירה. אם בהתחלה זה נראה בלתי אפשרי - בהמשך זה הולך ונהיה יותר פשוט. מתחילים ממש בפעילות מינימלית ועולים מאד בהדרגה בקושי, ובהמשך זה מאד עוזר לשפר גם את הדכאון וגם את העייפות. ראי את הלינק הבא: http://www.asaf.org.il/