כאבים חזקים בכתף

לרופא שלום אני כבר כמה שנים סובלת מהתקפות של כאבים בכתף שמאל באולטראסונד שביצעו יצא נוזל בגיד. אני כבר כמה שנים עם הכאבים האלה כמו התקף לב החזה השכמה בית השחי נראה לי שזה החמיר בחדר כושר שהתחלתי להתאמן על כוח להרים משקולות מה אתה יכול ליעץ לי חוץ מהכדורים שעושים לי כאבים בקיפה כולל אטופן יש לי רגישות בקיבה תודה ושבת שלום והרבה בריאות

קודם כל לרדת בדרגת האימון ולהתחיל מחדש עם משקולות יותר קלות, תרגולים חוזרים ואיטיים תוך חימום טוב של השרירים לפני האימון. במקביל אפשר ללכת לעשות פיסיותרפיה או מסז'ים להקלה על כאבים.