למרות הדיאטה אין שינוי

אני אוכלת רק לחם שיפון ללא שמרים, ללא מוצרי חלב, ללא סוכר, רק ירקות ירוקים יוגורט וגבינה צהובה, אורז מלא גריסי פנינה קינואה, תה צמחים .בתחיל היום בבוקר אני שבוע מיץ עשב חיטה ושבוע רבע כוס מיץ לימון ושתי כפות שמן זית ואני לא מרגישה שיפור . גם שאני אוכלת יוגורט עם זרעי פישטן טחונים ושבלת שועל הבטן תופחת .מה עוד אני צריכה לעשות? אני ממש מודאגת אולי עלי לערוך בדיקות מסוימות לכן אני פונה שוב אליך אם תוכלי ליעץ לי איזה בדיקות יכולות להבהיר את המצב

שום דיאטה לא תעזור ללא פעילות גופנית שורפת קלוריות 3-4 פעמים בשבוע של 30-40 דקות פעילות גופנית מכל סוג שהוא=הליכה,ריצה,אירובית