התארכות תקופת מחלת השפעת

אני אשה בת 61 ללא מחלות. כשהייתי צעירה תקופת השפעת היתה נימשכת אצלי עד 5 ימים חום גבוהה הזעות מרובות והיה חולף תוך 5 ימים. עתה וזה הרבה זמן כאשר אני מתקררת או מן שפעת אני מקבלת אותה בצורה קלה אבל נימשך שבועיים שלושה. בצורה של חולשה והזעה קלה - וכמה שעות מרגישה טוב וכך זה חוזר חלילה במשך שלושה שבועות בערך. מה עושים בכדי לקצר תקופת המחלה? אודה אם התשובה תגיע לאי מייל שלי. בתודה מראש ג'ודי

בעיקרון אולי כדאי לחזק איכשהו את מערכת החיסון. אם את מעשנת אז להפסיק לעשן. לעבור לתזונה מגוונת ועשירה בויטמינים ואולי להוסיף "חיזוקית". לעשות פעילות גופנית באופן סדיר. להוריד גורמי לחץ ומתח בחיי היומיום כמה שניתן.