עד מתי נתעייפה

היי לכל העיפים והעייפות נראה לי שאני סובלת ממחלה זו למרות שלא הייתי אצל רופא אני רוצה לישון בערך כל 4 שעות כמו תינוקת וכשאני מתעוררת אני חושבת על מתי אלך לישון חברי קוראים לי פו הדב ולא בגלל הדבש מקווה שיהיה סוף לעניין זה החיים שלי מתבזבזים

אני מזדהה אתך ער מתי?

כמה שעות את ישנה בלילה? הרבה מאד עייפים ובמיוחד עייפות (נשים זקוקות בממוצע לשעת שינה אחת בלילה יותר מגברים) פשוט לא ישנים מספיק ואז אין זה מפליא. במקרה כזה הפתרון צריך להיות טמון בארגון שונה של היום כך שניתן יהיה להכנס למיטה מוקדם יותר ולהרגיל את הגוף לשעת שינה מוקדמת יותר. מעבר לכך, עייפות אינה תמיד פיסית. יתכן שאורח החיים (הפעילויות היומיומיות - עבודה וכד') מזמין תשישות זו. יש לחשוב על הדברים שאת עושה ביומיום - האם העבודה מעניינת, האם את יוצרת לעצמך דברים שאת יכולה לחכות להם ביומיום, מפנקת את עצמך מדי פעם, לוקחת חופשה וכד'? מקוה שעזרתי לפחות לחשוב. כל טוב.